心鈴心理咨詢(xún)
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在最后一期中,我們分析了人際關(guān)系中反映的心理問(wèn)題,在這一階段,我們將探討如何利用良好的人際關(guān)系。根據著(zhù)名的心理咨詢(xún)師萬(wàn)麗珠主任的分析,良好的人際關(guān)系應該做以下三點(diǎn):
1.建立良好和明確的心理界限
事實(shí)上,每個(gè)人的內心世界都有自己的特定秩序,建立心理邊界不是自私的,而是讓你的東西屬于你,我的事情屬于我;你對你負責,我對我負責。自我邊界的建立使我們不再擔心是否這樣做,這是我們在這個(gè)世界上按照我們預先確定的想法生活的先決條件。
2.了解深度,了解進(jìn)退,有邊界
職場(chǎng)關(guān)系應該知道深度,知道前進(jìn)和后退。因為真正消耗甚至消耗我們的不是工作本身的壓力,而是我們在工作中遇到的同事之間的關(guān)系。家庭生活不應該讓愛(ài)變得傷害,不能說(shuō)我是為了你自己的利益來(lái)侵犯別人的心理空間。親密需要愛(ài),而不是粘性,親密。有些人更依賴(lài)于自己的伴侶,想一直團結在一起,而另一些人太冷淡,缺乏必要的情感表達和交流。每個(gè)人都是一個(gè)獨立的個(gè)體,有著(zhù)不同的偏好、感受和想法。當兩個(gè)人開(kāi)始社交,變得越來(lái)越近時(shí),他們常常會(huì )發(fā)現這種差異會(huì )讓對方感到不舒服。朋友關(guān)系中的界限:太遠,太近,傷害不了。不要邀請他人跨越自己的邊界,也不要將他們的意愿強加于他人,讓他們跨越自己的邊界。
3.尊重邊界
外表的好壞絕對不是人生的決定性因素,不討人喜歡是你能否社交的關(guān)鍵。一個(gè)懂得如何建立和遵守邊界的人,必須是他心中的人,也是我們最想與之交朋友的人。與這樣的人相處,既溫暖又舒適,比如春風(fēng)。
如果你做以上三點(diǎn),你一定會(huì )在人際交流中立于不敗之地!
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