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如何讓孩子戒網(wǎng)癮?每位父母尋盡種種方法為孩子戒除網(wǎng)癮、父母帶孩子去求助智優(yōu)父母心理咨詢(xún)師為孩子戒除網(wǎng)癮、讓孩子去網(wǎng)應戒除機構強制性地為孩子戒除網(wǎng)癮,都是由外界實(shí)施的對孩子網(wǎng)癮的矯治方式。這些對孩子施加外界壓力、由外到內地戒除孩子網(wǎng)癮的方法的弊端,就是孩子缺乏戒除網(wǎng)癮的主動(dòng)性,很多時(shí)候孩子都是被迫的。孩子如果缺乏戒除網(wǎng)癮的主動(dòng)性,那么網(wǎng)癮的戒除或者會(huì )根本無(wú)效,或者會(huì )效果甚徽,過(guò)程漫長(cháng)。如果父母能夠通過(guò)一定的方式,讓孩子建立自我戒除網(wǎng)癮的動(dòng)機,同時(shí)對自己施加戒除網(wǎng)癮的行動(dòng),從孩子內心發(fā)出戒除網(wǎng)癮的、由內向外的能量,網(wǎng)癮的戒除就會(huì )起到事半功倍的效果。
對于有主動(dòng)戒除網(wǎng)癮意愿的孩子,父母如果能夠為孩子介紹自我戒除網(wǎng)癮的方法,孩子網(wǎng)癮的戒除的效率就會(huì )大大提高,網(wǎng)癮戒除的進(jìn)程就會(huì )大大縮短。
1.改變認知法
就是孩子改變自我有關(guān)沉迷網(wǎng)絡(luò )活動(dòng)的堅定而又頑團的負面認知為正面認知,進(jìn)而建立主動(dòng)戒除網(wǎng)癮的動(dòng)機。如改變“游戲真棒。、”上網(wǎng)真好玩“、”再沒(méi)有比上網(wǎng)更刺激的事了。等負面認知為“游戲只不過(guò)是游戲而已,玩過(guò)了什么也沒(méi)得到,沉迷游戲是在耗費自己的寶貴青春”、“上網(wǎng)玩游戲、聊天娛樂(lè )是好玩,但是網(wǎng)絡(luò )不是玩耍的工具,而是學(xué)習和促進(jìn)自己成長(cháng)的工具,利用網(wǎng)絡(luò )資源提升自己的科學(xué)文化素養才是根本,才能使自己得到成長(cháng)”、“上網(wǎng)很刺激,但是只圖一時(shí)的刺激會(huì )毀掉自己的未來(lái)”等正面認識。
采用以上改變認知的方法,讓孩子在每次沉迷網(wǎng)絡(luò )時(shí)就提醒和暗示自己,一定要正確地認識網(wǎng)絡(luò )的功能,提醒自己沉迷上網(wǎng)對自己什么好處也沒(méi)有,不要沉迷網(wǎng)絡(luò )游戲、網(wǎng)絡(luò )聊天等不健康的上網(wǎng)活動(dòng)。
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