你一天上網(wǎng)幾小時(shí)？網(wǎng)癮會(huì )導致強烈的依戀性，社會(huì )功能下降，人際交往能力下降，還會(huì )導致人格的改變。怎樣自我預防呢？

行為認知療法還是精神療法？個(gè)人咨詢(xún)還是團體咨詢(xún)？應該針對不同的網(wǎng)絡(luò )成癮原因，采取不同的干預方法。

網(wǎng)絡(luò )成癮已經(jīng)成為現代人無(wú)法很好化解生活壓力、煩惱的消極表現，這個(gè)表象的背后可能是一些心理問(wèn)題可歸于廣義的精神疾病范疇精神病其實(shí)是精神疾病中的一種高端狀態(tài)，如同酗酒、吸煙不是精神病一樣，上網(wǎng)成癮也就很難被劃入其中。網(wǎng)癮真正的救治還應從心出發(fā)。

嚴管網(wǎng)吧，嚴管孩子，就能解除孩子網(wǎng)癮了嗎？形成青少年網(wǎng)癮的根本原因是家庭教育的缺失。家庭及學(xué)校內外的社會(huì )環(huán)境也對孩子能否染上網(wǎng)癮起到重要作用。專(zhuān)家認為，要戒除孩子的網(wǎng)癮，應如大禹治水，宜疏不宜堵。

研究數據顯示，上網(wǎng)時(shí)間愈長(cháng)，并有網(wǎng)癮的受訪(fǎng)者，愈容易感到寂寞及沮喪，證實(shí)沉溺網(wǎng)絡(luò )與寂寞有直接關(guān)系；相反寂寞的人不一定會(huì )有網(wǎng)癮。另外，研究還表明父母的教育方式與子女沉迷上網(wǎng)有關(guān)。

你的孩子沉迷網(wǎng)絡(luò )嗎？你有沒(méi)有反思過(guò)你的家庭教養方式？很多上網(wǎng)過(guò)度的孩子是因為在現實(shí)中遇到了挫折或者缺乏自信才到網(wǎng)上尋找成就感。消除網(wǎng)癮，生活本身就是痕藥。

90%的學(xué)生問(wèn)題，都和家長(cháng)有關(guān)，網(wǎng)絡(luò )只不過(guò)給這些學(xué)生提供了一個(gè)表現問(wèn)題的出口而已。不能只以戒除網(wǎng)癮來(lái)作為問(wèn)題的解決方案，而是要調整家長(cháng)、學(xué)校等多方面因素。來(lái)測測你是否也有網(wǎng)癮。

為什么有人上網(wǎng)會(huì )上癮，而大多數人不會(huì )上癮？上癮者都擁有共同的心理特征呢？網(wǎng)絡(luò )成癮者都有趨利避害的心理，從現實(shí)生活中得不到滿(mǎn)足，于是到虛擬世界中尋求。要想消除孩子的網(wǎng)癮，可以嘗試在現實(shí)生活中采用網(wǎng)絡(luò )游戲中的一些原則。

當孩子上網(wǎng)成癮，你是不是嚴格禁止呢？你是否發(fā)現越堵得越厲害，孩子網(wǎng)癮越嚴重？幫助孩子消除網(wǎng)癮，重在疏導！

你的孩子屬于“網(wǎng)癮”還是“網(wǎng)迷”呢，看看專(zhuān)家怎么判斷？