如何保持青少年的心理健康

青少年的心理健康具有認知、情感、意識和行為的協(xié)調性，善于處理與外界的各種關(guān)系。青少年的生理和心理發(fā)生了很大的變化。家長(cháng)應與學(xué)校合作，保持和改善青少年的心理健康。那么，青少年如何保持心理健康呢？

青少年心理輔導員認為，要積極為青少年創(chuàng )造良好的學(xué)習和生活環(huán)境，學(xué)校應更新教育觀(guān)念，改進(jìn)僵化的教學(xué)方法。教師應從學(xué)生的個(gè)人特點(diǎn)出發(fā)，根據不同的情況采用不同的教學(xué)方法。糾正教育思想，決不能片面追求轉軌率，給學(xué)生帶來(lái)消極的心理影響。在課堂上，更多的青少年感受到成功的經(jīng)歷。

培養學(xué)生良好的情感和情感是保持心理健康的基本條件。因此，在教學(xué)中盡可能創(chuàng )造一個(gè)積極的情境，增加青少年的積極情感體驗。對年輕人進(jìn)行關(guān)愛(ài)、愛(ài)和愛(ài)的教育。同時(shí)，幫助青少年學(xué)習如何在壓力下調節和控制自己的消極情緒，如何健康合理地宣泄情緒，減少心理壓力，避免負面情緒對心理健康的影響。

引導學(xué)生建立良好的人際關(guān)系，青少年的人際關(guān)系主要包括與父母的關(guān)系、師生關(guān)系和同學(xué)關(guān)系等。良好和諧的人際關(guān)系可以讓青少年輕松愉快地學(xué)習，充滿(mǎn)自信。不好的人際關(guān)系會(huì )導致孤獨，抑郁，容易導致孤獨癥。教師要為青少年營(yíng)造和諧的溝通環(huán)境，消除溝通障礙。

除上述各點(diǎn)外，家長(cháng)和教師應在平日與青少年有效溝通，了解他們的真實(shí)想法。及時(shí)發(fā)現問(wèn)題，幫助他們健康成長(cháng)。