青少年心理輔導，高三心理輔導

針對初中特殊時(shí)期會(huì )出現的一些心理問(wèn)題，青少年心理咨詢(xún)專(zhuān)家提出了一些對策。

如運用森田療法，調整學(xué)生的問(wèn)題。青少年心理咨詢(xún)專(zhuān)家解釋說(shuō)，森田療法的主要內容如下。

1.問(wèn)題實(shí)際上是欲望和實(shí)際收獲之間的差距。青少年心理咨詢(xún)專(zhuān)家的調查發(fā)現：基本上每個(gè)學(xué)生都有一個(gè)目標得分，如果這個(gè)目標和實(shí)際測試結果太大，很容易出現心理失衡。所有這些都需要學(xué)生客觀(guān)、全面地定位自己，并設定一個(gè)合理的目標。

第二，誠實(shí)就是承認自己的錯誤?？荚嚱Y束后，如果考試不理想，面對老師和家長(cháng)的要求，不要刻意隱藏和欺騙。因為只有不隱瞞自己的成績(jì)，父母和老師才能幫助分析問(wèn)題，開(kāi)正確的藥，解決實(shí)際問(wèn)題。

3。青少年心理咨詢(xún)專(zhuān)家解釋說(shuō)，有些學(xué)生具有懷疑的素質(zhì)，這是指他們的一些自然的主觀(guān)感受、想法和情感過(guò)于注重病態(tài)的形成。例如，當初中進(jìn)入夏季，由于炎熱的季節，人們更容易易怒，偶爾容易失眠，一些學(xué)生會(huì )與高考恐懼癥、自己的學(xué)習壓力和學(xué)習狀況等有關(guān)。并采取措施刻意調整自己，如延長(cháng)睡眠時(shí)間等，努力使自己睡好，越想睡覺(jué)，越睡不著(zhù)覺(jué)，心理越焦慮，越恐慌，容易形成惡性循環(huán)。因此，我們應該對這類(lèi)問(wèn)題有一個(gè)客觀(guān)和正確的認識。

4。能夠正確理解情感、意志和行為之間的直接關(guān)系。青少年心理咨詢(xún)專(zhuān)家的研究表明，在很大程度上，一個(gè)人的情緒將獨立于人的知識、修養、意志力的努力。一個(gè)人的情緒往往不受人的意志力的控制。但是行動(dòng)可以有效地影響一個(gè)人的情緒，甚至改變一個(gè)人的性格。換言之，只有行動(dòng)才能調動(dòng)一個(gè)人的精神活動(dòng)，在活動(dòng)中，才能獲得僅靠思考無(wú)法獲得的理解。例如，針對學(xué)生失眠不良的問(wèn)題，青少年心理咨詢(xún)專(zhuān)家表示，可以利用適當的行為來(lái)改善。當你睡眠不好時(shí)，不要故意提前或延長(cháng)你的睡眠時(shí)間。中午小睡一下，你不用在任何時(shí)候小睡一覺(jué)。你可以根據身體的感覺(jué)小睡一會(huì )兒。如果你感到精力充沛，你不必強迫自己打盹。

心理咨詢(xún)中心提醒：心理問(wèn)題是由大腦的中樞神經(jīng)控制系統引起的一系列問(wèn)題，它將間接地改變人們的個(gè)性、世界觀(guān)和情感。如果出現本文提到的心理問(wèn)題，他們可以在必要時(shí)去職業(yè)青少年心理咨詢(xún)中心咨詢(xún)。

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