家庭冷暴力的應對策略

  輕視、放任和疏遠的態(tài)度等方式，達到用精神折磨摧殘對方。這種方式產(chǎn)生的巨大心理壓力會(huì )使對方接近崩潰，同時(shí)伴隨著(zhù)的是婚姻的隔閡與不信任，最終導致婚姻的結束。值得注意的是，在實(shí)施家庭暴力時(shí)候，多是男性針對女性，而在家庭冷暴力事件中，男女雙方都有可能成為實(shí)施家庭冷暴力的一方。

  家庭冷暴力在文化水平高的家庭更常見(jiàn)

  一項對家庭暴力現狀的社會(huì )調查表明，在發(fā)生矛盾的家庭中88%會(huì )出現夫妻雙方互不理睬的現象。一項針對北京、天津、武漢、長(cháng)沙四城市2000多個(gè)家庭的入戶(hù)調查顯示，70%以上的家庭都有過(guò)或正處于不同程度的冷暴力，且冷暴力出現頻率最高的是受過(guò)良好教育且有一定社會(huì )地位的知識分子家庭。這是由于一些現代家庭中，夫妻雙方文化、知識水平都比較高，對傳統的暴力行為都比較克制，當矛盾產(chǎn)生時(shí)他們礙于面子輕易不會(huì )廝打怒罵，而“理智”地采取冷暴力這種消極應對的方式，常為“三不政策”不說(shuō)話(huà)、不理睬、不關(guān)心，即使說(shuō)話(huà)也常是嘲笑、語(yǔ)言折磨。

  長(cháng)期遭受家庭冷暴力容易出現精神障礙

  專(zhuān)家認為，精神虐待等冷暴力比顯性暴力造成的危害更大。有專(zhuān)家指出，精神暴力對婦女的傷害不亞于身體暴力，長(cháng)期遭受精神暴力，容易出現情緒表達障礙和性格扭曲。采訪(fǎng)對象櫻子坦承，老公對她無(wú)休止地挑刺折磨，使她幾乎陷入半瘋狂狀態(tài)：“有時(shí)我看見(jiàn)人多就煩躁，走過(guò)柳江大橋的時(shí)候，看著(zhù)眼前的人我就想把他們一個(gè)一個(gè)丟下江去，在公共車(chē)上見(jiàn)別人懷里小孩哭，就想撲過(guò)去掐死…”而且，夫妻間的冷暴力還會(huì )影響到其他家庭成員。柳州市十二中心理咨詢(xún)老師梁曉君說(shuō)，在這種家庭環(huán)境里生活的孩子，輕者會(huì )性情憂(yōu)郁，變得懦弱或殘暴，重者可能產(chǎn)生自殺傾向。

  家庭是組成社會(huì )的基本元素，當這個(gè)本應溫馨和睦的空間被內部暴力侵蝕時(shí)，不論是主動(dòng)施暴的一方，還是在恐懼中承受暴力的一方，都成為了受害者。家庭暴力不僅對個(gè)體造成嚴重傷害，在一定程度上也對社會(huì )安定形成破壞。如何消除家庭暴力的惡劣影響，已成為擺在我們面前刻不容緩的一道難題。

  情感專(zhuān)家認為,冷戰的起點(diǎn)往往是受傷害卻無(wú)從表達，夫妻當出現不說(shuō)話(huà)的冷戰傾向時(shí)就應警惕，保持心情平靜，分析可能激發(fā)冷暴力的原因，感受到彼此都受傷害，盡早化解冷戰僵局。若雙方不愿說(shuō)話(huà)，可采用發(fā)短信、寫(xiě)郵件等方式，或先從時(shí)事等雙方較不敏感話(huà)題逐步進(jìn)行溝通。態(tài)度要真誠，不要說(shuō)“你這么做太可惡”等評價(jià)、指責之語(yǔ)，只表達自己的感受，如“我們的冷戰讓我感到難過(guò)……，”讓對方看到自己所思所想，將關(guān)心落到實(shí)處，逐漸消除負面情緒和負性認知。若夫妻溝通有困難，可求助相關(guān)部門(mén)或找正規機構心理專(zhuān)家進(jìn)行疏導。若實(shí)在與對方和好無(wú)望，不如破除“家丑不可外揚”、“委曲求全”等陳腐觀(guān)念，勇敢做出決定，重新尋找自己的幸福。

  應對家庭冷暴力的六大策略

  第1招：適時(shí)幽默

  平時(shí)多搜集幽默笑話(huà)，雙方冷戰時(shí)，可以發(fā)些幽默、笑話(huà)、好玩短信和email給對方。家里準備一張畫(huà)有你或者他張牙舞爪時(shí)的幽默漫畫(huà)，上面寫(xiě)好大大的STOP，再畫(huà)一個(gè)大大的叉。對方言語(yǔ)侮辱時(shí)，可以拿出來(lái)起到叫停作用。

  第2招：制造環(huán)境

  有冷暴力傾向的家庭，墻壁顏色不要是冷色調，而應該選擇橙色等暖色調，拋棄金屬玻璃和白光燈，選擇溫馨派裝潢風(fēng)格。

  第3招：痛哭流涕

  突然像遭遇到天大的災難般獨自抽泣，一定要真情流露，哭不出來(lái)可以想曾經(jīng)看到的最慘的片子，曾經(jīng)自己遭遇的最慘經(jīng)歷。時(shí)間一定要維持得夠長(cháng)，長(cháng)到他(她)不忍。當他(她)想撫慰你時(shí)，告訴他(她)你想到他(她)死留下你孤單一人，就忍不住哭了。效果絕對好!

  第4招：借用外力

  沒(méi)寶寶的可以生個(gè)寶寶。不想借用寶寶的，可以借用對方父母，對方父母不明事理的，可以借用對方朋友，對方朋友不夠朋友的，可以借用自家朋友?？傊?，什么好借就借用什么。

  第5招：走為上計

  兩人遭遇到任何類(lèi)型的冷暴力，其中一人可以卷起鋪蓋，自由悠游去，期間什么聯(lián)系方式都中斷，讓他(她)不知道你在哪里在干什么。在這個(gè)惦記你的過(guò)程中，突然回來(lái)，像什么事情也沒(méi)發(fā)生過(guò)一樣，送他(她)最想要的禮物，對他(她)擁抱親吻加ML。

  第6招：煽情轟炸

  冷戰期間，可以動(dòng)用一切可以動(dòng)用的力量，送卡片，送鮮花，送禮物。發(fā)短信，發(fā)email的時(shí)候可以回憶曾經(jīng)的甜蜜時(shí)光，表達一下自己對他(她)那如滔滔江水般連綿不絕的景仰之情。

  結語(yǔ)：家庭冷暴力的危害就像是慢性中毒，如自身不能化解其毒性，為了自身心理健康期間盡快找朋友或家人幫助，或者向專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)師進(jìn)行咨詢(xún)。