青少年心理疲勞心理分析

最近，許多來(lái)心理咨詢(xún)的家長(cháng)都問(wèn)：孩子在平日玩耍時(shí)表現出很大的精力，在失去精力的時(shí)候該如何學(xué)習，饑餓的時(shí)刻，昏昏欲睡的時(shí)候，總是不能振作起來(lái)。那么，這種情況到底是什么樣子呢？

事實(shí)上，兒童出現在這種狀態(tài)下，是一種較為典型的心理疲勞癥狀。然而，它往往沒(méi)有受到父母的重視，但我不知道兒童的心理疲勞比身體疲勞更可怕！兒童出現身體疲勞，依靠短時(shí)間的充分休息可以迅速緩解和消除疲勞，但心理疲勞不能盡快發(fā)現，導致家長(cháng)注意及時(shí)疏浚，那么就很容易使孩子厭倦情緒，尤其是為了學(xué)習，也就是說(shuō)，我們經(jīng)常說(shuō)厭倦了學(xué)習情緒。如果心理疲勞嚴重，甚至會(huì )逐漸發(fā)展為心理疾病，進(jìn)而影響青少年的心理健康。

遵義青少年心理輔導告訴你，如何調節兒童的心理疲勞？

1.家長(cháng)應首先幫助子女減輕心理壓力，學(xué)習不應只看分數高低，而應在日常生活中挖掘出來(lái)，這樣才能鼓勵孩子，而不應隨意攻擊自己的自信心。

2.幫助孩子明確自己的目標，制定相應的小階段目標，用不斷進(jìn)步的過(guò)程刺激孩子，從而提高孩子的學(xué)習興趣，激發(fā)自信心。讓孩子在不斷實(shí)現小目標的快樂(lè )心情中消除身心疲勞，全心全意投入學(xué)習。

3.改善營(yíng)養，保護睡眠。能適當開(kāi)展家庭戶(hù)外活動(dòng)，實(shí)現工作與休息的結合。

4.咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)青少年心理咨詢(xún)師，幫助兒童緩解心理壓力，從根源上調整兒童的心理疲勞，幫助兒童盡快恢復心理健康。